Kit “Respiro y me calmo”

A veces, cuando un niño está enojado, frustrado, nervioso o sobrepasado, decirle simplemente “cálmate” no es suficiente.

Por eso creé este kit: para enseñar estrategias concretas de respiración de una manera visual, cercana y fácil de practicar.

El Kit Respiro y me calmo incluye dos recursos digitales que puedes utilizar tanto en casa como en contextos educativos:

¿Qué incluye?

1. Un cuento infantil

Una historia pensada para acompañar a los niños en el aprendizaje de la autorregulación, ayudándolos a comprender que respirar puede ser una herramienta útil cuando sienten que sus emociones se vuelven demasiado intensas.

2. Una guía con 12 técnicas de respiración

Una selección de respiraciones explicadas de forma sencilla, para que los niños puedan conocer distintas alternativas y descubrir cuál les ayuda más a recuperar la calma.

¿Para quién está pensado?

Este kit puede ser utilizado por:

• Familias que buscan herramientas concretas para acompañar momentos de frustración, enojo o ansiedad.
• Docentes y asistentes de la educación.
• Educadores diferenciales.
• Terapeutas y profesionales que trabajan con niños.
• Personas que acompañan a niños autistas o con dificultades de autorregulación.

¿Cómo puede ayudar?

Este recurso busca que los niños puedan:

• Reconocer que su cuerpo necesita una pausa.
• Aprender distintas formas de respirar.
• Contar con estrategias concretas para acceder a ejercitar respiraciones.
• Practicar la respiración antes de llegar a una crisis.
• Incorporar poco a poco herramientas de autorregulación en su vida cotidiana.

¿Cómo utilizarlo?

Puedes comenzar leyendo el cuento junto al niño y conversando sobre lo que siente el personaje.

Después, pueden revisar la guía y practicar una respiración a la vez, sin necesidad de enseñar las doce en un solo día.

Lo más importante es practicar en momentos de tranquilidad, para que estas estrategias sean más fáciles de recordar cuando realmente las necesiten.

Formato del producto

Producto 100 % digital.

Después de realizar tu compra recibirás:

• El cuento en formato PDF.
• La guía de 12 técnicas de respiración en formato PDF.

Podrás descargarlos, guardarlos e imprimirlos para uso personal, familiar o educativo.

Este material es un recurso de apoyo y no reemplaza una evaluación, diagnóstico o intervención realizada por profesionales especializados.